ZUMBA
Dans ve fitnessın bir karması olarak özetlenebilen zumba, kendine has müzikleri, ritim ve kareografileri etkili bir fitness programıdır.
ZUMBA
Zumba Nedir, Nasıl Yapılır?
Dans figürlerinin yanı sıra aerobik hareketlerini de içeren zumba squat ve lunge gibi fitness hareketlerini de kapsar. Hızlı ve yavaş ritimli müzikler ile kardiyo egzersizleri ve direnç çalışmalarını buluşturan zumba, başta bel, basen, kalça ve karın kasları olmak üzere vücudun tüm kaslarının çalıştırılmasını sağlar.
Zumbada hangi danslar var?
Zumba egzersizleri hızlı ve yavaş ritmli müziklerle direnç çalışmalarından oluşur. Bu müzikler de cumbia, salsa, merengue, mambo, flamenko, Ça-Ça-Ça, reggaeton, soca, samba, oryantal dans, bhangra, hip hop, axé music ve tango dans stillerinde kullanılan müziklerdir.
Copyright 2023 All rights reserved. Proudly Hosted by SEOBURSA.